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桝野さんの本の中でもおすすめ度高いです「禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本」枡野俊明 幻冬舎

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連続して読んでいる桝野さんの本。

ポイントが、理解できる数値や、今日からできる明確な動作として多数紹介されており、桝野さんの本の中でもおすすめ度高いです。

美しい姿勢のもうひとつのポイントは目線です。禅では、立っているときは六尺前、座っているときは三尺前に目線を落とすように教えられます。

 

丹田はおへその下二寸五分(約七・五センチ)の位置にあります

 

朝、五分でいいので、掃除をする
「一掃除二信心」読んで字のごとし、まず、最初にやるべきことは掃除である

 

今日のことは、眠る三時間前までにすませる

また、あるがままを受けいれることの妙味、眠る前の落ち着いたひとときを持つときのポイント、自分の中の所作の判断基準など、今の自分に必要な考え方が多く、ヒントになりました。

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